Cẩm nang chăm sóc sức khỏe tiền thai sản – Ba Mẹ khoẻ, Bé chào đời suôn sẻ

Mang thai và sinh nở là một bước ngoặt quan trọng của đời người. Để đón nhận trọn vẹn niềm vui và hạnh phúc của thiên chức làm bố mẹ, các cặp đôi nên chuẩn bị kỹ lưỡng về mọi mặt từ vật chất đến tinh thần, đặc biệt là sức khoẻ.

Vậy bố mẹ cần lưu ý những gì để tạo điều kiện cho thai nhi phát triển khoẻ mạnh và chào đời an toàn? Đã có cẩm nang chăm sóc sức khoẻ tiền sản của Song An Healthcare ở đây để giải đáp thắc mắc cho bạn.

1. Độ tuổi mang thai:

Mang thai quá sớm (dưới 20 tuổi) dễ dẫn đến tình trạng khó sinh và thường để lại di chứng xấu về thần kinh đối với trẻ. Ngược lại, mang thai muộn (trên 40 tuổi) thì tỷ lệ mắc Hội chứng Down sẽ càng tăng khi người mẹ càng lớn tuổi.  Khuyến khích mang thai trong khoảng 25 – 35 tuổi khi cơ thể đã phát triển đầy đủ và hoàn toàn trưởng thành về thể chất, như vậy sẽ tốt hơn cho cả mẹ và bé.

2. Hai bước quan trọng để chuẩn bị một thai kỳ khỏe mạnh:

Bước 1: KHÁM SỨC KHOẺ TIỀN SẢN 

Kiểm tra tiền sử bệnh lý và tiền sử thai kỳ trước (nếu có).

Khám phụ khoa: Để sớm phát hiện và điều trị các bệnh phụ khoa, viêm nhiễm đường sinh sản, các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Khám nội khoa: Tầm soát các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh tuyến giáp, bệnh phổi,… hoặc các bệnh truyền nhiễm như viêm gan B, sốt rét, lao,… để có hướng điều trị phù hợp.

Bước 2: TIÊM NGỪA TRƯỚC KHI MANG THAI:

Những loại vắc xin được khuyến cáo tiêm trước khi mang thai gồm: sởi, quai bị, rubella, cúm, thủy đậu, viêm gan B và uốn ván.

Tránh có thai ít nhất là 1 tháng sau khi tiêm.

3. Vai trò của người chồng:

Đảm bảo sức khoẻ tốt cũng là đảm bảo chất lượng tinh trùng khoẻ mạnh – tiền đề quan trọng ảnh hưởng đến sức khoẻ và quyết định tính di truyền của thai nhi.

Hạn chế hoặc ngưng sử dụng thuốc lá để giảm thiểu nguy cơ khói thuốc gây tổn hại đến sức khoẻ người vợ.

Tạo bầu không khí vui vẻ trong gia đình để người vợ luôn trong trạng thái thoải mái, giữ tinh thần tích cực.

4. Một số lưu ý khác:

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Người vợ nên có chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết. Hạn chế ăn quá mặn/nhiều ngọt/nhiều dầu mỡ, không lạm dụng đồ ăn nhanh hoặc thức ăn chế biến sẵn, đóng hộp.

Tăng cường sức khoẻ:

– Người vợ nên được bổ sung axit folic, sắt và i-ốt.

– Người chồng nên bổ sung thêm thực phẩm giàu kẽm và vitamin E để tinh trùng khỏe mạnh.

– Tập luyện thể dục đều đặn: Tập luyện đều đặn không chỉ giúp cơ thể người vợ khỏe mạnh, mà còn cải thiện khả năng sinh sản. Ngoài ra, việc duy trì mức cân nặng đạt chuẩn cũng giảm thiểu nguy cơ gặp biến chứng bởi tình trạng nhẹ cân hoặc béo phì của mẹ.

– Tránh tiếp xúc với hoá chất gây hại: Tiếp xúc thường xuyên với các loại hóa chất độc hại như tia phóng xạ, thủy ngân, chì hoặc thuốc trừ sâu có thể gây nguy hại đến thai nhi. Tốt nhất, người vợ nên ngừng làm việc trong môi trường có nguy cơ phơi nhiễm hóa chất độc hại khi có kế hoạch mang thai và sinh con.

💛 Hy vọng rằng những thông tin hữu ích này sẽ giúp các cặp đôi chuẩn bị giai đoạn khởi đầu thật tốt nhé!

📞  Liên hệ số hotline để đặt lịch thăm khám và tư vấn với các bác sĩ Sản Phụ khoa hàng đầu tại Song An Healthcare.